Julia Exarchos studierte Geschichte und Politische Wissenschaften an der Universität Heidelberg und am King’s College London. 2018 wurde sie an der Universität zu Köln mit einer Arbeit zur hochmittelalterlichen Liturgie promoviert. Von 2013 bis 2016 war sie Projektmitarbeiterin an der Universität Gent. Von 2017 bis 2020 arbeitete sie als Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Historischen Institut der RWTH Aachen University. Anschließend leitete sie ihr eigenes von der DFG geförderte Projekt zu den Mittelspersonen der arbeitenden Armen im spätmittelalterlichen Rheinland. Von 2021 bis 2025 agierte sie zusätzlich als Leiterin einer selbsteingeworbenen Forschungsgruppe an der RWTH Aachen University, die sich der Untersuchung der sozialen und wirtschaftlichen Integration der arbeitenden unteren sozialen Schichten widmete.
Sie hatte eine Reihe von internationalen Fellowships inne, unter anderem bei den MGH in München (2015), der University of California, Berkeley (2016) und der Pontificia Universidad Católica de Chile in Santiago de Chile (2023/2024). Im Jahr 2024 wurde sie in das Jungen Kollegs der Nordrhein-Westfälischen Akademie der Wissenschaften und der Künste aufgenommen.
Gegenwärtig widmet sie sich als Gerda-Henkel-Stipendiatin ihrem Habilitationsprojekt zu den Mittelspersonen der arbeitenden Armen im spätmittelalterlichen Reich und wird im akademischen Jahr 2026/2027 ein Consolidator Fellowship am Historischen Kolleg, Institute for Advanced Study in History, in München aufnehmen.
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